Cours Collectifs & Privé

Dès sa naissance, l’être humain est programmé pour bouger. Le mouvement est essentiel à l’équilibre, à la santé et au bien-être.

Au fil de mon parcours de thérapeute, j’ai constaté que de nombreuses personnes venant au cabinet pour différentes douleurs ressentaient également le besoin de remettre du mouvement dans leur corps, mais autrement.

C’est ainsi que le yoga et le Pilates ont naturellement trouvé leur place dans mon accompagnement, en complément du travail thérapeutique.

Afin d’approfondir ma compréhension du corps en mouvement, je me suis formée dans l’univers du yoga et de la méthode Pilates.

Ces pratiques me permettent aujourd’hui de proposer des cours alliant conscience corporelle, respiration et mouvement adapté.

Chaque cours collectif est conçu comme un espace de mouvement conscient, d’écoute du corps et de respect du rythme individuel.

Que vous veniez pour renforcer votre corps, soulager des tensions, améliorer votre posture ou simplement prendre un moment pour vous, chaque séance s’adapte à vos besoins du jour.

Ici, il n’y a ni performance ni jugement, mais un accueil bienveillant et une guidance attentive, au service d’un mieux-être durable.

Je m’adapte volontiers à votre état physique (blessures, opérations, douleurs chroniques, limitations de mobilité). Chaque exercice peut être modulé afin de pratiquer sans douleur, dans le respect de soi.

Les cours sont principalement destinés aux adultes. Les enfants et adolescent·es peuvent être accueillis s’ils sont accompagnés d’un parent, à condition de pouvoir rester calmes, attentifs et silencieux, afin de préserver le cadre du cours pour l’ensemble des participant·es.

Pour plus d’informations à ce sujet, merci de consulter la page Conditions générales & tarifs.

Les cours se pratiquent à pieds nus, en tenue confortable, avec votre tapis personnel (ou un tapis prêté ponctuellement si besoin). Une couverture est recommandée pour la relaxation finale.

Quel que soit le cours choisi — Yoga Sérénité, Yoga Vitalité, Pilates ou Yogi Lat — vous trouverez un cadre chaleureux et sécurisant, où l’écoute, l’adaptation et la présence priment toujours.

En tant qu’instructrice agréée QUALICERT, mes cours peuvent être pris en charge par certaines assurances complémentaires.