La sonothérapie aux bols chantants planétaires est une approche vibratoire douce et profonde, qui agit par le son et la résonance sur le corps, l’énergie et le système nerveux.

Les bols utilisés proviennent d’Inde et du Népal et sont accordés selon les fréquences planétaires, telles que définies par la loi de l’octave du mathématicien suisse Hans Cousto.

Ces fréquences sont issues des cycles naturels des planètes, de la Terre et de certains astres, puis transposées dans le domaine audible.

 

Il existe 42 fréquences planétaires répertoriées, chacune associée à une qualité vibratoire spécifique.

Le soin agit par résonance, invitant le corps et le système nerveux à retrouver un état d’équilibre, de cohérence et de détente profonde.

 

La sonothérapie est une expérience avant tout ressentie, plus que mentalisée.

Il est recommandé de se laisser guider par les vibrations, sans chercher à analyser ou comprendre mentalement ce qui se passe, afin de permettre au corps et au système nerveux d’intégrer pleinement le soin.

 

Les sons et vibrations se diffusent notamment à travers :

• l’eau contenue dans les tissus (le corps humain étant composé majoritairement d’eau),

• le système nerveux,

• la respiration,

• et les champs vibratoires du corps.

Cette approche favorise un état de relaxation profonde, propice au lâcher-prise, à l’apaisement et à la régulation intérieure.

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Le soin se déroule allongé·e et habillé·e, dans un cadre calme, sécurisant et respectueux.

Les bols sont joués autour du corps et, selon les besoins, posés directement sur certaines zones, toujours avec écoute et douceur.

 

La séance comprend :

• un temps d’échange (anamnèse) afin de définir l’intention du soin,

• le soin sonore proprement dit,

• un temps d’intégration en fin de séance.

 

La sonothérapie peut être proposée :

• comme soin à part entière,

• ou intégrée ponctuellement à un autre soin thérapeutique (massage du dos, réflexologie plantaire, drainage doux, etc.), selon les besoins et les possibilités.

Le format de la séance est à choisir selon les options présentées sur la page « Soins thérapeutiques & sonothérapie ».

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La sonothérapie aux bols chantants planétaires peut notamment soutenir :

• la détente profonde et le relâchement des tensions,

• l’apaisement du système nerveux,

• l’amélioration de la qualité du sommeil,

• la diminution du stress et de l’anxiété,

• l’accompagnement des états de fatigue physique ou mentale,

• la gestion des migraines et des tensions diffuses,

• le recentrage, l’ancrage et la perception corporelle.

 

Les effets varient d’une personne à l’autre et peuvent être ressentis :

• immédiatement après la séance,

• ou de manière progressive dans les jours qui suivent.

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Après une séance de sonothérapie, il est possible de ressentir :

• une profonde détente ou une sensation de légèreté,

• une fatigue passagère,

• une hypersensibilité émotionnelle temporaire,

• une amélioration du sommeil,

• une sensation de clarté ou de calme intérieur.

Ces réactions sont normales et font partie du processus d’intégration du soin.

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Afin de prolonger les bienfaits du soin, il est conseillé de :

• boire suffisamment d’eau,

• éviter les stimulations excessives juste après la séance,

• s’accorder un temps de repos ou de calme,

• accueillir les sensations et émotions sans jugement.

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La sonothérapie est une pratique douce. Toutefois, certaines précautions s’appliquent en cas de :

• pacemaker ou dispositif médical implanté,

• épilepsie,

• troubles psychiatriques sévères,

• grossesse (notamment premier trimestre).

Dans ces situations, le soin peut être adapté, certaines zones évitées, ou ne pas être indiqué.

Un avis médical préalable peut être recommandé selon le contexte Toute condition médicale doit être signalée avant la séance.

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La sonothérapie aux bols chantants planétaires s’inscrit dans une approche complémentaire de bien-être et d’accompagnement.

Elle ne remplace pas un suivi médical.